Core Training

De mode très simple, on peut dire que le core training a une seule finalité: "Travailler plus et meilleur notre corps."

Le core training est très simple: au lieu de faire toujours les mêmes exercices, le core training applique quelque "nuance". Ce changement est simple à comprendre et à expliquer:Si nous sommes en déséquilibre lorsque nous effectuons des exercices, nous pouvons exercer la ligne des muscles qui va de la ligne de l'appuie" à la "taille de la ceinture". Nous arrivons donc à faire des exercices qui sont très utiles lorsque nous voulons aplatir notre ventre, peut-être que cette image sera vous donner une idée:

Mais allons à ce qui nous interesse, les exercices normaux qui fait en déséquilibre travaillent le corps:

En considérant que vous êtes un débutant ou non, vous devriez vous exercer avec 2, 3 ou 4 kg extra (poids)!